欢迎光临薄荷女性时尚网
用户名: 密码:  注册
 
   
 
新闻热线:790646582  编辑在线:175529508
 
   
   

胖的定义是什么?你真的需要减肥吗?

 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   河南健康网:胖的定义是什么?你觉得自己的体重超过多少斤可以算作肥胖?现在大多数女孩子都天天嚷嚷着要减肥,即使别人看起来她瘦得像根筷子,她也对自己的身材不满意。这是每个人对胖的定义不同的缘故。如果以健康为标准给胖下定义,大多数女孩子都在正常偏瘦的范围内,完全...

  河南健康网:胖的定义是什么?你觉得自己的体重超过多少斤可以算作肥胖?现在大多数女孩子都天天嚷嚷着要减肥,即使别人看起来她瘦得像根筷子,她也对自己的身材不满意。这是每个人对胖的定义不同的缘故。如果以健康为标准给胖下定义,大多数女孩子都在正常偏瘦的范围内,完全不需要减肥。我们对胖的定义不能根据自己的感觉来下,而应以健康为前提。在你不吃饭、喝减肥茶及进行各种手术之前,请认真地考虑一下,你真的需要减肥吗?

  你真的需要减肥吗

  肥胖其实应该是指体重超过正常范围,一般女性微胖的身材并不能称为肥胖。按照中国人的具体情况,标准体重的计算公式是:

  标准体重KG=[身高(厘米)-100]x0.9

  如果你的体重超过标准体重30%,就可以算作肥胖;如果你的体重比标准体重低30%,那就说明你太瘦了;在标准体重上下30%浮动,你的体重属于正常范围,既不需要减肥,也不需要增肥。

  胖的定义以健康为标准

  当然了,这是普通意义上对胖的定义,但是一般女性对身材的要求会比普通标准更高一些。但是你对自己的严格要求要以健康为标准,我们不妨把这个标准定为皮肤白皙、面色红润、气色好。我们当然不能要求所有女性的皮肤都清透照人,只是你不能为了减肥而把自己弄得骨瘦如柴、面黄肌瘦、看起来一吹就倒,现代女性应该更加坚强独立,林妹妹式的女性已经不讨巧了。

  所以你的减肥计划一定要顾及到健康,不要把美丽都集中在那短短的一小段时间,危及安全的减肥手术更是不要轻易尝试,以免得不偿失。

  胖的定义:选择健康的方法减肥

  如果你有自己对胖的定义,对身材要求比较高,请选用健康的方法减肥。因为你实际上并不需要下功夫减肥,所以伤害身体的减肥茶、减肥药、减肥手术及高强度的节食都要敬而远之,健康的减肥方法对你保持美丽更有帮助。保证充足的睡眠,合理搭配饮食,养成少食多餐的习惯,经常运动,做做瑜伽和健身操都是不错的选择。

  每个人对胖的定义都不同,如果你的身材符合正常标准,你自己也很满意,那么无论别人怎么说你胖,你都可以不用理会。像竹竿一样瘦并不是每个人的追求,我们不妨就做个健康美丽的“胖子”。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
title
薄荷女性时尚网 展示智慧、知性、健康、时尚女人的生活百态 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 薄荷女性时尚网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。