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     河南健康网:大多女性产后都会发福,满身的赘肉很难减掉。所以,很多女性在产后都会有想要减肥的想法。产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。可是,到底哪一种方法更适合你呢?产后减肥要注意什么呢?   一、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题;二、养成良好饮食习惯;三、产.....【详细】
      导读:天气一天天暖起来,小肚腩、大粗腿、大屁股、蝴蝶袖所有这些脂肪聚集区的肉肉再也遮不住了有木有?很急迫的想要减掉它们有木有?与脂肪对抗的战争总是一而再再而三的以失败告终吗?其实减肥也没有想象的难,用科学的方法管好你的那些脂肪吧!   1.制定一个计划   任何一时兴起或者短期的瘦身都是无效的.....【详细】
      导读:三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。春天天气宜人是比较好的减肥季节,如果这时不抓住机会减肥的话,那么,夏季很可能就穿不上漂亮的裙子了。那么,哪些减肥方法适合在春季使用?   1、将谷类换成蔬菜 因为白米、意大利面及三明治等的谷物类容易被消化,就容易吃过量。所以在减肥期间内,只要将鸡肉三明.....【详细】
     导读:3月不减肥,4月没人追,5月脂肪堆,6月恋情吹,7月待室内,8月更加肥,9月会自卑,10月相亲累,11月无人陪,12月无三围,1月肉更肥,2月不知谁!   进入减肥时刻表的第一个月,你的减肥计划有头绪吗?俗话说得好“民以食为天”,如果你的减肥大计还没有头绪,不妨跟着小编从“吃”这个问题.....【详细】
      导读:人体是由近70兆个细胞构成,每个人每天都需要许多营养素来维持身体的新陈代谢、活动机能,然而,现代人的居住、饮食环境中充满了各种看的见与看不见的污染物,造成人们身体出现易倦、体力不佳、失眠、肌肉酸痛等症状,这时就要「排毒」,排毒有改变酸性体质、改善手脚冰冷、延缓肌肤老化、改善肌肉发炎等.....【详细】
      导读:所有减肥者都想通过吃合适食物从而把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明,成功减肥的关键在于一日三餐的时间安排。   研究人员发现,如果你想尽可能多地减轻体重,就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久,最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间,最好是1.....【详细】
   河南健康网:减肥的方法很多,但有些减肥方法可以让你不用花费额外的时间,只要在日常的坐、立、走的过程中就能完成减肥任务。这种方法一定是减肥者的大爱把?我们来看看坐立走三招减肥法。   坐立走三招减肥法   第一招:坐   坐在办公椅上,两腿慢慢往上抬,将两手轻轻地放在小腹上,慢慢吐气,.....【详细】
      导读:所有减肥者都想通过吃合适食物从而把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明,成功减肥的关键在于一日三餐的时间安排。   研究人员发现,如果你想尽可能多地减轻体重,就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久,最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间,最好是12点.....【详细】
     导读:节食减肥要戒肉?不用这么痛苦—有种减肥法,让你只吃肉,不长肉,满足了味蕾又美好了身材,还不快来看看!不过,这种减肥法可能会导致减肥者摄入的饱和脂肪过多,不利于心脏健康,甚至致癌,所以也要适可而止!   减肥一定要节食?减肥一定要永别肉类?大错特错!吃肉也照样可以瘦!吃肉减肥法,一种让你只吃.....【详细】
   河南健康网:女人的身材也是很奇怪的,有时候不管吃多少东西也不会发胖,有的时候已经注意控制饮食了,还是很容易发胖。那么,女性什么时候最容易发胖呢?在女性的一生中,有7个时期最容易发胖。   女性最容易发胖的7个时期   1、青春期,发育阶段肥胖是正常现象。   2、参加工作后,越努力工作的.....【详细】
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