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美丽帮帮忙:吃这些脸色好身段顺

2015-3-9 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  便秘导致体内积聚过多毒素,引起肥胖、口臭、肤色暗沉等多种问题,影响了美丽和自信。一些常见的食物只要经常吃,就可以有效的治疗便秘,还你美丽的身形和透亮的肤色 西梅汁 根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动...

 便秘导致体内积聚过多毒素,引起肥胖、口臭、肤色暗沉等多种问题,影响了美丽和自信。一些常见的食物只要经常吃,就可以有效的治疗便秘,还你美丽的身形和透亮的肤色


西梅汁

根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

一般情况下,吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵,产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味,就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能,是一举多得的办法。特别提示:最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可),水温在 20~0℃之间。血糖不高的人,还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水,这样防止便秘的效果会更明显。

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